Sarà presente un istruttore di running
vi mostrerà le scarpe che proverete e vi guiderà in un piccolo allenamento di gruppo

( facoltativo; se volete potete correre anche da soli )

start ore 10:00
 Programma​

- parte di attivazione pre start 

- riscaldamento di corsa o camminata  (15/20’)

- esercitazioni di tecnica di corsa e rapidità
( conetti/cinesini/step )

- allunghi tecnici 

- parte di defaticante leggero e cooldown corporeo
( stretching e scioglimento muscolare )